Mobilisations-Workout Teil 2

Heute geht es um eure Beine, Füße und den Po
macht mit und verbessert euren Status quo!!! ?
 
Heute erwartet euch eine Mischung aus einem Faszientraining und der Mobilisation der unteren Körperhälfte. Mithilfe eines Tennisballs, eines Stabs und einer Faszienrolle (es geht auch ein Nudelholz) löst ihr euer verklebtes und verspanntes Gewebe. So können Schmerzen reduziert und Funktionseinschränkungen verbessert werden. Geht mit einem entspannten Körpergefühl ins Wochenende ?
 
Ganz viel Spaß! Wie immer dürft ihr euch bei Fragen gerne bei uns melden!
 
Euer Team vom medbalance ❤
 
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