Verschenken Sie Gesundheit

 
Noch keine Geschenkidee für die Familie oder Freunde zu Weihnachten?
 
Dann verschenk doch einfach das Wichtigste im Leben - Gesundheit! ?

Spendenlauf der 1. Damen vom Hagener SV

 
Super Aktion, Mädels! ?⚽️
Danke, dass wir Teil einer so schönen Sache werden durften ?
 
Wir spenden gerne 100 € für eure tolle Aktion!
 

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)

 
Heute haben wir für euch ein Video mit einer Progressiven Muskelentspannung vorbereitet. Moni macht es euch vor und gibt euch viele hilfreiche Tipps.
Besonders jetzt in der Vorweihnachtszeit, die oftmals in viel Stress ausartet, wird euch die Entspannung gut tun. Nehmt euch die 15 Minuten - ihr werdet es nicht bereuen! ?
 
Es grüßt ganz herzlich
Das Team vom medbalance
 

Verlosung von vier Personal Trainings

 
Kommen Sie ins medbalance, schmeißen Sie einen Zettel mit Ihrem Namen in den Lostopf und erhalten Sie vier Mal die Chance auf ein kostenloses Personal Training!
 
Gezogen wird am:        04.12.  |   11.12.   |   18.12.    |   24.12.

 
Der Gutschein ist übertragbar ?
 
Lassen Sie sich die Chance nicht entgehen!
Nutzen Sie Ihren Besuch bei uns und lassen Sie sich von unseren Adventsaktionen begeistern. Gesundheit zu verschenken ist doch immer noch das Schönste...
 
Ihr Team vom medbalance


 

Unsere Adventskation ⭐️

 
Lassen Sie sich das nicht entgehen!
 
Ihr Team vom medbalance ?

Neuigkeiten zu den Corona-Regeln ab 01.12.2020

Wie die Entscheidung der Bundesregierung ergeben hat, werden die Maßnahmen von Anfang November auch für den Dezember 2020 verlängert.

 

Dies bedeutet für uns, dass auch weiterhin keine Rehasport- und Funktionstrainingskurse stattfinden dürfen und die Trainingsfläche nur für diejenigen geöffnet hat, die auf Grundlage einer ärztlichen Verordnung trainieren (KGG, T-Rena, Reha+, FKT+, Physio+).

Die Sauna darf weiterhin nicht genutzt werden. Samstags bleibt das medbalance geschlossen.

 

In der Physiotherapie sind wir wie gewohnt für Sie da und freuen uns auf Ihren Besuch. Achten Sie bitte auf das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes und den Abstand zu Ihren Mitmenschen.

Die Gesundheit unserer Mitarbeiter und Patienten liegt uns sehr am Herzen - bleiben Sie deswegen bei ersten Anzeichen einer Infektion zu Hause und informieren Sie Ihren Arzt! Vielen Dank!

 

Ihr Team vom medbalance

Gemüse-Curry

Mhhh wie lecker...  und dazu auch noch total gesund!

Probiert es aus und kocht mit! Wir freuen uns auf euer Feedback ☺️

Zutaten:
10 ml Kokosöl
30 g Currypaste
1 Knoblauchzehe
1 Zwiebel
400 ml Kokosmilch
50 ml Orangensaft
100 g Kichererbsen
verschiedenes Gemüse wie z.B. Zucchini, Lauchzwiebel, Karotten, Paprika, Bohnen


Die ganze Anleitung finden Sie hier: 

Link: 

https://www.instagram.com/tv/CIAZx3voSI1/?igshid=gan5nr42m9ah

 

Home-Workout ohne Geräte

Untenstehend findet ihr einen Link, der euch zu unserem nächsten Video führt! Dieses Mal zeigt euch Moni, wie ihr ganz einfach zu Hause - ohne zusätzlichen Geräteeinsatz - ein tolles Ganzkörper-Workout gestalten könnt.
 
Bei jeder Übung bitte 2-3 Sätze à 10-15 Wiederholungen.
 
Macht mit uns lasst Moni nicht alleine schwitzen :D
 
 

Wander-Workout

 ????
 
Geht ihr zur Zeit auch so gerne spazieren wie wir und liebt das Bewegen an der frischen Luft?
Dann gestaltet doch eure nächste Wanderung mit etwas Abwechslung und macht ein paar Übungen an dem nächsten Baumstamm.
 
Unsere Moni macht es euch vor! ?? Einfach auf den unternstehenden Link  klicken...
 
Habt ihr Fragen zu den Übungen oder der Ausführung? Dann meldet euch gerne bei uns!

 

Link:

https://www.instagram.com/tv/CHaOx0fI5Na/?utm_source=ig_web_copy_link

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