Bauch-Workout

Mach von diesem Video Gebrauch und trainiere heute deinen Bauch!
 
Heute zeigt euch Monika, wie ihr eure Bauch- und Rumpfmuskulatur stärken könnt.
Viel Spaß beim Mitmachen! Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt, dürft ihr diese gerne jederzeit äußern.
 
- liche Grüße vom gesamten Team
 
Hier folgt der Link:

Balance-Workout

Heute habt ihr eine neue Chance - mit diesem Video fördert ihr eure Balance!
 
In diesem Video lernt ihr unsere neue Auszubildende Sophia kennen! Sophia ist am 01.04.2020 ihre Ausbildung zur Sport- und Gesundheitskauffrau bei uns angefangen. Gerade weil sie durch die aktuelle Situation leider nicht den besten Start in ihre Ausbildung hatte, freut sie sich nun umso mehr, euch alle kennenzulernen und euch mit diesem Video schon einmal eine Freude zu bereiten.
 
Lasst uns wissen, wie euch das Video gefallen hat.
Schönes Wochenende und bleibt alle gesund!!!
 
Euer Team vom medbalance
 
Folgt einfach folgendem Link:
https://www.facebook.com/1598418730467806/videos/251147895942124
 

Zirkeltraining

Unser neues Video ist da!!!
Diesmal ein Live-Version zum Mitmachen Vorne Marie mit der "einfachen" Variante und hinten Moni mit der etwas schwierigeren Ausführung. Wir wünschen euch viel Spaß beim Mitmachen.
Seid ihr ins Schwitzen gekommen? Lasst uns wissen, wie es euch gefallen hat!
Ganz liebe Grüße vom gesamten Team!

 

https://www.facebook.com/1598418730467806/videos/846687462477705

Outdoor-Workout

Hier eine Mischung aus Ausdauer & Kraft, damit wird Sport zu einer Leidenschaft!
 
Liebe Mitglieder, nutzt das gute Wetter und bewegt euch bei frischer Luft. Unsere Monika macht es euch in unserem neuen Video vor! Meldet euch gerne bei uns, wenn ihr Fragen zu dem Workout oder zu der Ausführung der Übungen habt. Wir helfen euch gerne weiter!
 
P.S.: Eine Erinnerung für all diejenigen, die unsere Trainingsfläche auf Grundlage einer ärztlichen Verordnung nutzen: Ihr dürft, unter Einhaltung der Hygienemaßnahmen, zum Sport kommen (Reha+/Funktionstraining+/T-Rena)!!! Wir freuen uns auf euch!
 
Euer Team vom medbalance
 
Hier der Link für euch:
https://www.facebook.com/1598418730467806/videos/2730302237078478

 

Handtuch-Workout

Anstatt nur faul mit einem Buch, schnappt euch zum Wokout ein Handtuch!

Diese Übungen lassen euch so richtig ins Schwitzen kommen... aber ist ja kein Problem! Ihr habt euer Handuch ja schon griffbereit Haha!

VIEL SPAß!
Euer Team vom medbalance

https://www.facebook.com/1598418730467806/videos/660065368151680/?__tn__=kC-R&eid=ARBfC1mX-pI_iS9OpyiX-ChXRgsOpvHT1W9-818gGjl5dm_WezXqWS9A6BYT-6_eGj-g3hrOu5i60r24&hc_ref=ARQ_xBxptqq9vxTm_u7SyZlHEP_-swb7N40bLYTmNri0rLxOcz_TOWdHB27coZqUpXI&fref=nf&__xts__

 

Ostereier-Workout

Passend zu der Osterfeier, schnappt euch ein paar Ostereier!
Damit euch über die Feiertage nicht langweilig wird, hier ein paar Ideen, wie ihr euch die Schokoeier vorher schon einmal verdienen könnt. 
Viel Spaß und euch allen ein schönes Osterfest!
Liebste Grüße und viel Gesundheit in dieser Zeit wünscht euch 
euer Team vom medbalance 

Link:

https://www.facebook.com/1598418730467806/videos/250183399492618/

Treppen-Workout

Step by step...
Warum nicht neben der nächsten Etage auch das nächste Ziel erreichen? Im nächsten Video zeigt Ihnen Moni wie Sie die Treppe in Ihr nächstes Home-Workout integrieren können.
Probieren Sie doch mal die verschiedenen Varianten aus.
Um die wichtigsten Informationen auf dem schnellsten Weg zu erhalten, schicken Sie uns gerne Ihre E-Mail-Adresse an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Ganz liebe Grüße vom gesamten Team
Bleiben Sie gesund!

Hier der Link zum Video:

 https://www.facebook.com/1598418730467806/videos/1431586697011496/

Besenstiel-Workout

Dein heutiges Ziel: Workout mit dem Besenstiel! 
Warum nicht mal eine kleine Pause zwischendurch, zum Mobilisieren. Schmiert zur Abwechslung auch mal eure Gelenke und nicht nur euer Fahrrad!
Viel Spaß! :)

Link:

https://www.facebook.com/1598418730467806/videos/253097125867699/?story_fbid=2271497309826608&id=1598418730467806&notif_id=1585910541991936&notif_t=page_post_reaction

Kuschelsocken-Workout

Unser neues Video ist da! Schnappt euch eure Kuschelsocken und macht mit! Folgende Übungen warten auf euch:

15x Ausfallschritt vor und/oder zurück
15x Ausfallschritt zur Seite
15x Liegestütz-Bauch-Kombi
45-60 Sek. Unterarmstütz auf den Knien/Zehenspitzen mit Beine öffnen und schließen
10x seitlich Beine anziehen im Unterarmstütz

Lasst es rocken mit euren Kuschelsocken

Viel Spaß!

Link:

https://www.facebook.com/1598418730467806/videos/248818543182082/

Ausgleichsübungen für die nächste Fahrradtour

Unter folgendem Link finden Sie Ausgleichsübungen für Ihre nächste Fahrradtour. Bewegung tut gut und somit auch das viele Fahrrad fahren. Doch durch die doch sehr einseitige Haltung auf dem Fahhrad können sich Verspannungen einschleichen. Mit diesen Übungen können Sie dem entgegenwirken. Probieren Sie es aus, starten Sie die aktiven Pausen während Ihrer Fahrradtour und lassen Sie uns wissen, wie es Ihnen gefallen hat.
Bleiben Sie gesund!
Ihr Team vom medbalance

https://www.facebook.com/1598418730467806/videos/1492741250900486/

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