Balance-Workout
Zirkeltraining
https://www.facebook.com/1598418730467806/videos/846687462477705
Outdoor-Workout
Handtuch-Workout
Anstatt nur faul mit einem Buch, schnappt euch zum Wokout ein Handtuch!
Diese Übungen lassen euch so richtig ins Schwitzen kommen... aber ist ja kein Problem! Ihr habt euer Handuch ja schon griffbereit Haha!
VIEL SPAß!
Euer Team vom medbalance
Ostereier-Workout
Passend zu der Osterfeier, schnappt euch ein paar Ostereier!
Damit euch über die Feiertage nicht langweilig wird, hier ein paar Ideen, wie ihr euch die Schokoeier vorher schon einmal verdienen könnt.
Viel Spaß und euch allen ein schönes Osterfest!
Liebste Grüße und viel Gesundheit in dieser Zeit wünscht euch
euer Team vom medbalance
Link:
https://www.facebook.com/1598418730467806/videos/250183399492618/
Treppen-Workout
Step by step...
Warum nicht neben der nächsten Etage auch das nächste Ziel erreichen? Im nächsten Video zeigt Ihnen Moni wie Sie die Treppe in Ihr nächstes Home-Workout integrieren können.
Probieren Sie doch mal die verschiedenen Varianten aus.
Um die wichtigsten Informationen auf dem schnellsten Weg zu erhalten, schicken Sie uns gerne Ihre E-Mail-Adresse an
Ganz liebe Grüße vom gesamten Team
Bleiben Sie gesund!
Hier der Link zum Video:
https://www.facebook.com/1598418730467806/videos/1431586697011496/
Besenstiel-Workout
Dein heutiges Ziel: Workout mit dem Besenstiel!
Warum nicht mal eine kleine Pause zwischendurch, zum Mobilisieren. Schmiert zur Abwechslung auch mal eure Gelenke und nicht nur euer Fahrrad!
Viel Spaß! :)
Link:
Kuschelsocken-Workout
Unser neues Video ist da! Schnappt euch eure Kuschelsocken und macht mit! Folgende Übungen warten auf euch:
15x Ausfallschritt vor und/oder zurück
15x Ausfallschritt zur Seite
15x Liegestütz-Bauch-Kombi
45-60 Sek. Unterarmstütz auf den Knien/Zehenspitzen mit Beine öffnen und schließen
10x seitlich Beine anziehen im Unterarmstütz
Lasst es rocken mit euren Kuschelsocken
Viel Spaß!
Link:
https://www.facebook.com/1598418730467806/videos/248818543182082/
Ausgleichsübungen für die nächste Fahrradtour
Unter folgendem Link finden Sie Ausgleichsübungen für Ihre nächste Fahrradtour. Bewegung tut gut und somit auch das viele Fahrrad fahren. Doch durch die doch sehr einseitige Haltung auf dem Fahhrad können sich Verspannungen einschleichen. Mit diesen Übungen können Sie dem entgegenwirken. Probieren Sie es aus, starten Sie die aktiven Pausen während Ihrer Fahrradtour und lassen Sie uns wissen, wie es Ihnen gefallen hat.
Bleiben Sie gesund!
Ihr Team vom medbalance
https://www.facebook.com/1598418730467806/videos/1492741250900486/