Gemüse-Curry

Mhhh wie lecker...  und dazu auch noch total gesund!

Probiert es aus und kocht mit! Wir freuen uns auf euer Feedback ☺️

Zutaten:
10 ml Kokosöl
30 g Currypaste
1 Knoblauchzehe
1 Zwiebel
400 ml Kokosmilch
50 ml Orangensaft
100 g Kichererbsen
verschiedenes Gemüse wie z.B. Zucchini, Lauchzwiebel, Karotten, Paprika, Bohnen


Die ganze Anleitung finden Sie hier: 

Link: 

https://www.instagram.com/tv/CIAZx3voSI1/?igshid=gan5nr42m9ah

 

Home-Workout ohne Geräte

Home-Workout ohne Geräte

Untenstehend findet ihr einen Link, der euch zu unserem nächsten Video führt! Dieses Mal zeigt euch Moni, wie ihr ganz einfach zu Hause - ohne zusätzlichen Geräteeinsatz - ein tolles Ganzkörper-Workout gestalten könnt.
 
Bei jeder Übung bitte 2-3 Sätze à 10-15 Wiederholungen.
 
Macht mit uns lasst Moni nicht alleine schwitzen :D
 
 
Gefüllte Zucchini mit Ei und dazu ein Avocado-Rucola-Salat

Gefüllte Zucchini mit Ei und dazu ein Avocado-Rucola-Salat

 
Zutaten für eine Portion:

 

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Wander-Workout

Wander-Workout

 ????
 
Geht ihr zur Zeit auch so gerne spazieren wie wir und liebt das Bewegen an der frischen Luft?
Dann gestaltet doch eure nächste Wanderung mit etwas Abwechslung und macht ein paar Übungen an dem nächsten Baumstamm.
 
Unsere Moni macht es euch vor! ?? Einfach auf den unternstehenden Link  klicken...
 
Habt ihr Fragen zu den Übungen oder der Ausführung? Dann meldet euch gerne bei uns!

 

Link:

https://www.instagram.com/tv/CHaOx0fI5Na/?utm_source=ig_web_copy_link

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Ihr Team vom medbalance

Samstagsöffnungszeiten im November

Samstagsöffnungszeiten im November

Abbuchungen im November 2020

Liebe Mitglieder,

 

wir wollen allen gerecht werden und Sie voll und ganz zufrieden stellen.

Deswegen wird auch im November, so wie schon im Frühjahr, der Monatsbeitrag für unsere "privaten" Mitglieder nicht abgebucht!

 

Von den Mitgliedern, die aufgrund der ärztlichen Verordnung trainineren dürfen, buchen wir den Monatsbeitrag wie gewohnt ab. (Reha+/FKT+/Physio+)

 

Ganz herzliche Grüße vom gesamten Team!

❗️❗️❗️ November Öffnungszeiten Trainingsfläche ❗️❗️❗️

❗️❗️❗️ November Öffnungszeiten Trainingsfläche ❗️❗️❗️

 

Ab sofort gelten für November folgende Öffnungszeiten:

(Für unsere Mitglieder mit ärztlicher Verordnung)

 

Montag - Donnerstag:     07:30 - 20:00 Uhr

 

Freitag:                          07:30 - 19:00 Uhr

Tomaten-Champignon-Gratin

Tomaten-Champignon-Gratin

Unsere Videos für zu Hause starten wieder. Um die Zeit, in der unsere Mitglieder nicht zum Training kommen dürfen, etwas zu überbrücken, posten wir wöchentlich Koch- und Workout-Videos.
Nachkochen und probieren ☺️? Folgen Sie einfach dem untenstehenden Link!
 
Wie hat es euch geschmeckt? Wir freuen uns auf euer Feedback!
 
Euer Team vom medbalance ?

 

Link:

https://www.instagram.com/p/CHNSD-XoIl0/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&fbclid=IwAR3j0FUqh2E_yuQhIfeKsxOrPbUGW7CKcxYAuoUNeKB8-nM2TeaOuWnGlHs

Home-Workout (Wiederholung aus dem Frühjahr)

Home-Workout (Wiederholung aus dem Frühjahr)

Ihr braucht nicht lesen euer Comic
denn hier ein Video mit Aerobic!
 
 
Heute gibt's das Video in voller Länge, sodass ihr direkt parallel mitmachen könnt. Auch ohne Step-Brett könnt ihr teilnehmen und ordentlich ins Schwitzen kommen. Viel Spaß! :)
 
 
Euer Team vom medbalance
 
Link:

https://www.facebook.com/1598418730467806/videos/1647055622117986

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