Kuschelsocken-Workout

Unser neues Video ist da! Schnappt euch eure Kuschelsocken und macht mit! Folgende Übungen warten auf euch:

15x Ausfallschritt vor und/oder zurück
15x Ausfallschritt zur Seite
15x Liegestütz-Bauch-Kombi
45-60 Sek. Unterarmstütz auf den Knien/Zehenspitzen mit Beine öffnen und schließen
10x seitlich Beine anziehen im Unterarmstütz

Lasst es rocken mit euren Kuschelsocken

Viel Spaß!

Link:

https://www.facebook.com/1598418730467806/videos/248818543182082/

Ausgleichsübungen für die nächste Fahrradtour

Unter folgendem Link finden Sie Ausgleichsübungen für Ihre nächste Fahrradtour. Bewegung tut gut und somit auch das viele Fahrrad fahren. Doch durch die doch sehr einseitige Haltung auf dem Fahhrad können sich Verspannungen einschleichen. Mit diesen Übungen können Sie dem entgegenwirken. Probieren Sie es aus, starten Sie die aktiven Pausen während Ihrer Fahrradtour und lassen Sie uns wissen, wie es Ihnen gefallen hat.
Bleiben Sie gesund!
Ihr Team vom medbalance

https://www.facebook.com/1598418730467806/videos/1492741250900486/

Wichtige Hinweise für Patientinnen und Patienten während der Corona-Krise

Liebe Patientinnen, Liebe Patienten,

unter folgendem Link finden Sie aktuelle Informationen vom Rechtsanwalt D. Benjamin Alt des Verbandes für physikalische Therapie (VPT). Schauen Sie doch mal rein!

https://www.youtube.com/watch?v=axqQFhMvGMs

Macht mit und bleibt fit!

Unser zweites Video ist da!!
Schnappt euch zwei Wasserflaschen, eine Sportmatte und LOS GEHT´S!!!
 
Euch erwarten folgende Übungen:
Kniebeugen zur Seite (20 Wdh.)
Ausfallschritt nach hinten (20 Wdh.)
Kreuzheben (20 Wdh.)
Rudern (20 Wdh.)
Flys reverse (20 Wdh.)
Überzüge (20 Wdh.)
Diagonale Chrunches (20 Wdh.)
 
Wir wünschen euch viel Spaß beim Mitmachen und freuen uns auf eure Kommentare!
Euer Team vom medbalance
BLEIBT GESUND! <3
 

Home Balance mit medbalance

Liebe Mitglieder, Liebe Interessierte,
auch in dieser Zeit möchten wir für Sie da sein und Sie mit gesundheitsfördernden Übungen versorgen. Auf unserer Facebook-Seite finden Sie ein kleines Home-Workout zum Nachmachen! Folgen Sie einfach unten stehendem Link und schon gelangen Sie zu unserer Facebook-Seite.

Viel Spaß beim Nachmachen! Wir freuen uns von Ihnen zu hören, wie Ihnen das Workout gefallen hat und sind offen für weitere Vorschläge.

Bleiben Sie gesund.

Ihr Team vom medbalance

https://www.facebook.com/1598418730467806/videos/146211470081861/?__tn__=kC-R&eid=ARBFhzorulQNuZZ7CYD6ReJaEQvtyq0kqQ24aAq8KfxMniQ9_MLCOFRX00ZHdlYcYSu-p0taCfs9URN0&hc_ref=ARR6VWwxpNlQ0vRrOHTxpUqGRsvsEO1Y5-t-c92sNRBO4nq5_tXMXoA-bX-Bln2qvac&fref=nf&__xts__

 

Coronavirus Stand 17.03.2020

Liebe Patientinnen und Patienten,

Laut Angaben des Landkreises Osnabrück gelten für das medbalance aufgrund der Corona-Krise folgende Vorgaben:

Physiotherapie

Alle physiotherapeutischen Maßnahmen, die auf einer ärztlichen Verordnung basieren, finden weiterhin statt (Allgemeine Krankengymnastik (KG), Manuelle Therapie (MT), Manuelle Lymphdrainage (MLD), Gerätegestützte Krankengymnastik (KGG), Krankengymnastik im Bewegungsbad).

Trainingsfläche

Alle diejenigen, die die Trainingsfläche auf Grundlage einer ärztlichen Verordnung nutzen, dürfen weiterhin unter Einhaltung von hygienischen Vorsichtsmaßnahmen kommen (Reha+/ Funktionstraining+/ Krankengymnastik am Gerät/ T-Rena).

Für alle Selbstzahler und Mitglieder zählt leider ein Betretungsverbot.
(Stand 16.03.2020 16:15 Uhr Landkreis Osnabrück)

Ab sofort schließen wir die Trainingsfläche um 19:00 Uhr.

Samstags bleibt das medbalance vorerst geschlossen.

Gruppen/Kurse

Sämtliche Gruppenangebote/Kurse (Trockengymnastik und im Wasser) sind abgesagt.

Sauna und Schwimmbad

Die Sauna und das Schwimmbad bleiben für den öffentlichen Betrieb geschlossen.

Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis! Bleiben Sie gesund!      

Ihr Team vom medbalance

Handtuchservice

Liebe Patientinnen und Patienten,

durch neue Hygienevorgaben ist unser bisheriger kostenloser Handtuchservice nicht mehr möglich. Wir sind verpflichtet, nach jeder Behandlung benutzte Handtücher sofort zu desinfizieren. Dadurch entstehen uns erhebliche Mehrkosten, die wir zum Teil auf unsere Patienten umlegen müssen.

Wenn Sie weiterhin ein Handtuch vom medbalance wünschen, berechnen wir Ihnen pro Rezept oder Behandlungspaket 6,- €, die Sie mit Ihrer Rezeptgebühr spätestens am 2. Behandlungstag an der Rezeption bezahlen dürfen.

Gerne können Sie aber Ihr eigenes Handtuch (Badetuch + evtl. kleines Handtuch) zum jeweiligen Behandlungstermin mitbringen und es danach zur Reinigung wieder mit nach Hause nehmen.

Unsere Mitarbeiter/-innen sind bemüht, Ihre Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen, Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und Ihr Gesundheitsbewusstsein zu fördern.

Ihr medbalance Team

Coronavirus (COVID-19)

Aufgrund der aktuellen Situation möchten wir Ihnen mitteilen, dass unser Therapiezentrum medbalance weiterhin für sie geöffnet bleibt, solange es keine anderen rechtlichen Vorgaben für uns gibt.

Es ist unser eigener Anspruch, Ihnen das höchste Maß an Gesundheitsschutz und Hygiene zu bieten. Zum Schutz Ihrer eigenen Gesundheit und der Ihrer Mitbürger, sowie als Prophylaxe zu einer weiteren Verbreitung des CORONA-VIRUS, bieten wir Ihnen zusätzliche Hygienemaßnahmen:

- Benutzen Sie beim Betreten des medbalance immer unsere Händedesinfektion im Eingangsbereich

- Teilen Sie uns unaufgefordert vor einer Behandlung oder vor einer Trainingseinheit mit, ob Sie Fieber, Husten oder Atemwegserkrankungen haben

- Kontakt zu bestätigten oder verdächtigen CORONA/CoVID-19 Patienten hatten

- Zeitnah von einer Reise aus Risikogebieten zurückgekehrt sind

- Zur Infektionsprophylaxe verzichten wir vorübergehend auf den Begrüßungshandschlag

 

Vielen Dank für Ihr Verständnis und herzliche Grüße

Ihr medbalance Team

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